Estaba re-leyendo el libro de Chris Carmichell "Time-crunched triathlete", donde hacía referencia a lo "nuevo" del deporte y a la cantidad de datos e información que ahora está disponible debido a los dispositivos para tamagotchis reales. Temas que se han tocado brevemente en diferentes entradas de este blog:
https://barrosjuan.blogspot.com/2013/07/nado.html
https://barrosjuan.blogspot.com/2009/05/triatlon.html
https://barrosjuan.blogspot.com/2012/09/san-pedro-de-nivela-triatlon.html
https://barrosjuan.blogspot.com/2013/03/duathlon-5-18-5.html
https://barrosjuan.blogspot.com/2014/02/cuenca-hacia-laguna-busa-en-bicicleta.html
https://barrosjuan.blogspot.com/2018/05/trail-del-frances-urcu.html
En entrenamiento de resistencia, el volumen el grande pero el tiempo de los grupos de edad no!
Otras áreas de investigación del triatlón:
- aerodinámica
- nutrición e hidratación
- aclimatización al calor
- entrenamiento específico a un evento
La carga debe ser lo suficientemente alta para estimular una repuesta del cuerpo al entrenamiento, pero no tan grande que cree fatiga que el cuerpo pueda soportar.
El entrenamiento se apalanca en el principio de especificidad, usando entrenamiento por bloques (2 disciplinas).
Los planes del libro son válidos para las distancias Sprint y Olímpica y utilizan máximo 8 horas semanales. Algunos entrenamientos son de alta intensidad.
También existen otras entradas relacionadas al mismo libro, ver por ejemplo:
el capítulo 6 en:
https://barrosjuan.blogspot.com/2018/05/cap-6-el-dia-de-la-carrera.html
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